ちっちゃいコトは気にするな

それワカチコワカチコ〜 って言いたくなった人は多分、いや間違いなく、すでに友達。チーム友達。 ワカチコ？　何それって思った人は正解。友達になりたい。 いや、如何にいわんや、言わんやろと思った人、最高です。ありがとうございます。お友達になっていただけますか？ ちっちゃいこと〜はでお馴染みといえばゆってぃだが、別にここでゆってぃの話をしたいわけではない。 そもそも、ワカチコって何？ ワカチコの意味を知っている人はこの世にどれだけ存在しているのだろうか、と言うどうでもいい疑

朝の一曲（'24.5.10)

忌野清志郎が亡くなってもう13年も経つんですね。 未だにどこかでLIVEでもしているんじゃないかと、心の中で思っています。

5月10日　あさのおさんぽ

　朝は肌寒くて・・・ 外に出るのをﾁｮｯﾄ躊躇う感じ。 （風邪気味なのかな？と思わなくも 　なかったりする…そんな寒さを 　感じています） でもでも 朝食の準備を終えて 履き掃除・モップ掛けを終えて …午前6時過ぎには　朝のお散歩へ。 　快晴の朝☀ 日の出の時刻も早くなってきて いるので・・・この時間帯でも 既にこんなです。 　朝陽を浴びるのはとっても きもちがいいものです。 　眠るの苦手　な私には 朝陽を浴びるのはとても大事で。 　暫し手のひらを太陽に☀ 植物と水

早起きは私にとってどのくらい徳なのかな

昨日5月9日（木）の朝。 私はいつもより早起きして、身支度を整えPCの画面の前にいました。仕事の前に片付けておかなければならないことがあったからです。 でも、8日（水）の夜、ベッドに入ったのは24時過ぎ。いつもよりは早く寝たものの、いつもよりも１時間半以上早く起きなければならない。差し引きしたらちょっと睡眠時間が少ない感じです。 無事にやるべきことをやって、本来の仕事をスタート。午前中は特に変わりはないものの、午後になるとなんとなく眠気が漂います。 そんな時、ふと思った

習慣にしていること

151話目。 どうも、あおです😄 色々やってます。 やれば出来る男です。 「やれば」です。 「やれば」ね。 今日は有料級です。 でも無料です。 心が広いです。 懐は寒いです。 投げ銭も可。 リンク先も全部読んだらなかなかの情報量です。 真似してみてね。 朝活民です。 出来る男は朝が違います。 若干 変わってきたけど、朝のルーティン↓ 0秒着替えして 外に出て、 1kmウォーキングして 1kmランニングで帰ってくる。 戻ってきたら noteや読書。 サプリメント。

436.習慣化にオススメの考え方！「一瞬でも触れる」

モーニングルーティンを確立させた。 という記事を書いて早二ヶ月弱。 起きやすい気温になってきたのもあり、最近は5時～5時半の起床が習慣化してきた。 朝一番にやることがあるのと、10分ほどの短い時間走るようになったのが非常に良い動機となって、朝起きてからも二度寝することはなくなった。 最初の三回か四回ぐらいは、走るの面倒だなと思って足取りが重い。 この壁で躓いて終わる人が多いのだと、メタ的に感じる。 多数派になるもんかと走り出し、一週間ぐらいやってみれば、今や意外と10分

【クマさんの一日】作・マイラ

クマさんは🧸好きですか？ 私はクマさんが大好きです。 そこで… 可愛いクマさんの一日を綴ってみました。 youtube、（動画編集）絵本のように作ってみました。 観ていただけると嬉しいですね〜☘️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 【マイラの本棚】 💞🎦マイラの詩を少しずつアップしているyoutube チャンネルを作りました。 まだまだ動画の本数は少ないです。 宜しければ覗いてみてくださいね。 💞🎦「マイラの食と健康」のチャンネル 普段、お客様にお話をしていることなどもあります。 美

連休明けの東京駅周辺 ／ ○ と ✕ と △ ： グランスタ と 電動board と ゲルニカ

10連休後の東京駅。 どんよりとした空の下、少しずつモチベーションを上げながら出社。 ○：グランスタ東京リニューアルオープン直後（連休直前）は、大混雑であまりお店を見られなかった。 連休も終わり平日朝の風景。 お店を回ると観光客向けのお店が増え、勤め人の昼食には価格が高い。 そんな中、手頃なおにぎりやさんを見つけた。 おにぎり価格としては高いが、最近はコンビニおにぎりでも300円を超えるものもある。 　 お米はふっくらしており、具材も美味しく海苔が別の包装なのも良い。

おはよーございます🐰🫙🌿

5/10　This morning's music～愛をこめて花束を

おはようございます。やったぜ金曜日。 もしかしたら前も書いたかもしれないんだけど、曲が被ってないか、ふと不安に思ったりするんですよね。 ちゃんとリストにしとけって話なんですけど、朝の一曲はだいたいその日の気分と勢いで書いちゃっているんで･･････｡ タイトルに曲名を入れるようになったのはそうした理由から（笑） 今日の一曲は、 Superfly～愛をこめて花束を Superflyは２度目の登場ってのは覚えてます。 案外好きなんだなぁと自分でも気づきました。 先輩がお

【ワンコのつぶやき】 私の決め事。 ご主人が動く度にきちんとご飯をお願いする。 ご主人の行動はバラバラで、散歩の時間も長さもルートもまちまちで、ダイエットというが、おやつタイムは頻繁。留守番もよくある。 だから私は決めている。 毎回歓迎するから、毎回、ご飯をおくれ

おはようございます！ 今朝は、珍しく寝起きが良かったので、朝活ワークが捗りました。 モーニングページは続いてます。今日で２週間目ぐらいですね。 ネガティブなことを書いてもいいっていうのは、なんだか精神衛生に悪そうだけど、やってみるとむしろスッキリしますよ！

素敵な朝に

朝に 朝にnoteを書こうと思っていたんです。 それがこんなことになるなんて、 たいへんやる気が削がれてしまった…。 それはそれとして、最近小説を書いていないので、週末はショートショートもしくは掌編か短編を書こう、そして公募に出そう そう思っていました。そんな感じのnoteを書くつもりでいました。 そもそも超絶早起きをしているのに、どうしてこんなに時間が足りないのだろう。 私は考えました。 朝のルーティーンを見直してみることを。 まず起床。AM6時。 眠い眼をこすりなが

おはよう御座います🐋 同じ世代とばかり話していませんか？若い世代、先輩世代との交流で良い刺激、アイディアを得られることもあります。謙虚な姿勢が開運に繋がります 今日は水色💙が開運の鍵🗝 いつも読んでいただいて、ありがとう御座います💞 今日も良い日、良い出会いがありますように〜

木曜日の朝に。 54朝

「おはようございます。」 もっさんもっさんの寝ぐせで、もそもそと起きていく。半袖で寝ていたから、布団から出ると少し肌寒くて、モフモフの上着を羽織る。 トポポポ…と白湯を入れて、ひとつまみの塩と、レモンをちょろんとたらし、ふーふーとすする。 卵二つ、白だしとチャカチャカと混ぜ、ジュンワーと焼く。くるくる。 昨日の夜、日帰りの出張からの帰りに渋滞にはまってしまって遅くなった夫を待ちながら、キッチンを片付けていた。いつもは、疲れているし早く寝たいし、ザーッと片付けておしまい(

朝の出勤を試しにやってみる-すずころ日和　復職準備-

こんにちは。皐月です。 今日もお立ち寄りありがとうございます。 今日はあなたはどこで読んでくれていますか。 私はそうですね、今は街中に来ています。 タイトルにあるように、朝の出勤をしてみました。仮で。 来ているのは職場（仮）でサードプレイスときめたスタバ。 はー。。 あー。。 いや、ほんと毎日出勤されている皆様、お疲れ様です。 体感って、違う。みんな、えらい。ほんと。 やっとたどり着いた…。 私は車通勤です。なので、渋滞とか。 横を爆走する原付に自転車。殺気立つ車

5/9　This morning's music～はじまりはいつも雨

おはようございます。木曜日。 今日はまた気温が下がってどんより。 このまま梅雨に入っちゃったりしないよなぁなんて心配になります。 梅雨はまだいいけど、すっかり猛暑を億劫に思うようになってきた。 夏だけ東京離れたい。 今朝の一曲は、 はじまりはいつも雨、とみさんと言う方が歌うバージョン。 この方、私はもうかなり昔からYouTubeで見ているのですが、ASKAのモノマネをする方はたくさんいますけど、とみさんが一番上手いと思ってます。 変に似せてる風でもなく、自然に似てるの

【朝ランTips】頻度の選択肢「毎朝か、それ以外か」

こんにちは！ 習慣の達人くるーめです。 2022年6月から、毎朝欠かさずに走り続けています。既に650日は毎朝続いています。 朝ランを習慣化する上で、役立った考えや経験、具体的な手法をライトにご紹介いたします。 私は、ふつうの現役JTC会社員です。学生時代は陸上部ではなく、サッカー部でした。 マラソンが趣味でもありません。ジム関係者でもありません。 そんな私でも続けられている朝ランのノウハウ。参考にしていただけますと幸いです。 頻度の選択肢朝ランを続ける上で、必ず

最近始めたこと🫧

皆さま、いつもお疲れ様です！ 5月は、noteを沢山書きたいなと思っています🩷 さて、 就活生の方は、もう面接ラッシュだったり、 内定をもらっている方がいたりと様々な状況かと思いますが、周りと比較せず、自分の納得のいく選択をして頂きたいなと思っています！ 今回は私が最近始めたことをご紹介したいと思います！ それは… 　　　　"玄関掃除🧹" です！ え？ん？当たり前のことかもしれませんね笑 ここ最近、毎朝玄関掃除をすることをルーティンにしています！☀️ 最初は

朝の一曲（'24.5.7)

昨日の井上尚弥戦、痺れました！ 最初ダウンしてどうなるかと思いましたが、結果はKO勝ち！ 目の離せない試合が見れて熱くなりました。