コラム184💉糖尿病はうつを併発しやすい。よってストレスのない生活を心がけるように指導される。1型糖尿病は自己免疫疾患であり、脳内の炎症から派生する。同じくうつ病も脳内の炎症から派生する。出自が一緒であるのだから併発して当然である。原因は炭水化物によるミクログリアの暴走である。

コラム185📝多くの人は循環が滞りにより病気が起こる事を知っている。瓢呼吸は人間の存在意義のために時間や自然・空間の消費せずに呼吸により日常で関係性の是正を常に実践する。人間が何をインプット（食事）しアウトプット（呼吸）するかが地球の未来を握る。完全循環させる技術である。

コラム186🐽炭水化物で呼吸が浅くなることは、容易に誰でも分かる。食後と食前で《鼻》だけで呼吸し、口が開いてしまう程度を比べると良い。次は炭水化物のグラムと鼻呼吸の割合を比較する。上手くできない時は乳酸からピルビン酸へ反応が進まない時である。鼻呼吸＝ミトコンドリア呼吸である。