セミナーで学んだ帰り道。 ウォーキングがてら、 日暮れの川べりを歩いて帰りました。 （人生、そのままでいいよ。） 哀愁を帯びた子ブタを発見。 （そうだよね、うん。） 誰も座ってなさそうな遊具に、 心癒やされました。

今日は満月🌕どうりで昨日から頭が痛いわけだと納得しました。満月は不要な習慣の手放しと断捨離にうってつけのタイミング。新年だからこそいらないものを削ぎ落とすことで変化や効果のスピードもアップしますよ✨無病息災を願うこの日に満月なので健康のために習慣を見直すのも良さそうですね。

瞑想で無になるってなんだか難しいし 歯磨きとかウォーキングも瞑想よと言われても上手くできないし そんなあなたに …更に上級編!? 目を瞑って外側の世界を感じてみて下さい。想像するのではなく感じること、これがポイント。空間を気配を感じてみる。広がる世界がそこにある。そんな感覚。