「バイオフィリア」とは「人間は本能的に自然とのつながりを求める」という考え方。 自然に触れると心身ともにリラックスできます。今日は密を避けて公園へ。 そよ風。 緑のにおい。 太陽の日差し。 些細なストレスは吹き飛びますね。 ココロのデトックスができました。 自然に感謝😌

今日大切にしたい言葉「悠遊」。 「悠々」とは余裕を持ち、慌てたり気を揉んだりすることなく、落ち着いて物事を行う様子。 日曜日は穏やかな心で、平日の疲れを癒したい。 そこに趣味の時間をプラス。 そんな時間を「悠遊とした時間」と表現したい。 素敵な週末をお過ごし下さい。

フローの時間は二つある。 ・マイクロフロー 短時間に起こるフロー状態。 鼻歌やリラックスして好きな事をしている時間。 ・ディープフロー 長時間没頭する状態。 勉強や仕事に集中している時。 マイクロフローは全集中ではなく無集中。 このくつろぎ時間を持つのが幸せの近道ですね😊

今日は目の前の「一個」にこだわって過ごす。 •食事を作る •食事を味わう •子供と話す •コーヒーを淹れる •コーヒーを飲む •本を読む •手帳を整理する •ボーッとする 同時に二つ以上しない。 頭がスッキリしていきます。 シングルタスクで頭をデトックスしましょう😌

順行という調和している期間は基本的に「平和」。ビビッドな出来事は少ない傾向にあり、静寂が広がる期間。こんなときはやりたいこと、好きなことに没頭しても、平和な静寂の時間をぼーっとコーヒーや紅茶で堪能しても良し。冥王星の逆行が始まる４月末までがその期間。マイタイムのすヽめ。