第24話 ME TIMEの過ごし方

2024年9月12日 20:45

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

湯る子は今日の仕事を終えて、お花をてんこ盛りに購入して、代官山で散歩をして帰宅して落ち着いたところです。
近ごろは、仕事に邁進しすぎてあまり自分を労わる時間が取れていなかったので、今日はたくさん自分を労わることにフォーカスしていくためのプランを書いていこうかなとおもいます。

特に、好きなもの、好きな時間を過ごして、五感が幸せだなと感じるとエネルギーがチャージされて気分も上がります。

最近の好きなもの

もふもふの部屋着
ロンハーマンから出ているBearfootの部屋着は肌ざわりが最高で癒されます。

2. 季節の美しくて可愛いお花を購入して飾る
3. 食べたいものを作る
最近湯る子がはまっているものはこの辺りです。レシピも簡単でずぼらでも作れます。

バナナヨーグルトスムージー: バナナとヨーグルトと牛乳をスムージーミキサーに入れて10秒くらいで出来上がりです。たまにチョコとか入れても良いかもです。
バナナパンケーキ:こちらはホットケーキを作るときに、バナナを潰していれるだけです。今度は、りんごとクリームチーズを入れたものを作ろうと考え中。
オニオンコンソメスープ: こちらは玉ねぎとコンソメとベーコンを鍋に入れて、タマネギが透明になるまで放置して煮るだけでできる美味しいスープです。
タコライス: こちらは玉ねぎとひき肉を炒めて、カレー粉、ケチャップ、ウスターソース、しょうゆを入れて炒めたら、それをご飯の上に乗せて、その後トマトとレタスとチーズを乗っける美味しい丼物料理です。

ホタテサラダ: これは湯る子が勝手につくっている物で、きゅうり、トマト、アボカド、とホタテをいれて、そこに白ビネガー、醤油、塩胡椒、砂糖、を入れるだけの瞬間出来上がりサラダです。
簡単チーズリゾット：これはまだつくってないですが、作ろうと思ってるやつです。

3.Disney plus or Youtubeでテンションの上がるコンテンツを見る
4. キャンドルを焚いて暗めにしてゆっくりお風呂
5. 持ってるものの断舎離をして本当にテンションのあがるお気に入りだけに囲まれる空間を作る
6. 玄関とか、水周りとか床を徹底お掃除
7. あらゆる布系を洗濯 or 新調する
8. 軽くジョギング
9. 軽くストレッチで体をほぐす&体をあっためる(湯る子はあずきのチカラをよく使ってます)
10. 気にいった本とか絵本を1章だけ読む

こんな感じでまとめてみました。
またこちら更新するかもですが、今日はこんなところでゆるMe timeを過ごしてます〜
オブワー。

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