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お金をかけずに食事と運動のコントロールでスローにダイエット(67)

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【プランクトレーニング】のここだけはおさえておきたいポイント!

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今日は記念すべき日だった。目標としていたプランク2分を達成したのだ。プランクで初めて汗をかいた。次の目標は3分だけど、いつできるかなあ 画像ソース http://xn--6s1au30b.net/wp/wp-content/uploads/2015/10/taikan.jpg

【キープ系】プランクトレーニング!

4年前