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人にできることは自分にもできる〜ヨガからの学び

かかーさな 凄いしたい今したい このカタチしたい身体的欲求が必須条件♪身体的ね! で、今これキモチい。

難しいポーズだって、「やればできる」〜プロの一言で世界が変わる

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ヨガ初心者でもできる。肘を伸ばしたバカーサナの練習法

【シヴァナンダヨガ12ポーズ】カカーサナ(10/12)

バンダ

4年前

今までどう頑張ってもできなかったヨガのポーズが初めてできたときの感覚