20km rumを月曜に行った タイムは1時間35分 自分の中で課題もはっきり見つけれた そんな中今朝38度の熱 父が先日までインフルだったが ここにきて熱は大誤算。

https://stand.fm/lives/658defd92f7aa119ada5175c 朝活久々共有ライブしてます☺︎

https://stand.fm/lives/657b83dc9562bb778c492306 作業しながらゆるっと話してます☺︎