3日位真面目にﾖｶﾞをすると(できれば朝ﾖｶﾞ)かなり体調が復興する。復興したあとは最低限以上の睡眠が大切で、そうなるとﾌﾚｯｼｭﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ＆ﾌﾙｰﾂ、ｼﾝﾌﾟﾙでﾌﾚｯｼｭ、まるごと大自然の恵みのような食べ物が沁みいるほどおいしく感じられる。かろやかであることが本当に至福

シフォンの花が咲いた～✿ 気分転換？にお菓子作り おもいお菓子も憧れるし、好きなのだけど わたしが作るのは、かるいお菓子 米粉と豆乳のシホン。

思いたって、白崎さんレシピの オートミール・米粉とレーズン・きなこの クッキー３種類を作ってみました。 かろやか・気楽・おいしいの３拍子😋 手でお菓子やご飯作るの好きなんだな〜 ただ、食べてくれる人がいるから。 ひとりの時はとくに興味なかったなぁ

思いたったら、すぐに作れる 白崎裕子さんのレシピを愛用してます♡ 卵・乳製品なしの植物生まれ🌿 おいしいおやつが作れるなんて〜 気楽に、材料がなじんでいく工程も好き。 あと、洗いもんも少ないのだ☆ これは白崎さんの並々ならぬ あつい探求があってだな。感謝です🙏

昨日待合室で、子供のおもちゃの'メリーさんの羊'が聞こえてきて、リーナちゃんの好きそうな歌🎵と思いました。 リーナちゃんは３拍子がいちばん好きなのですが、かろやかなのなら、みんな好きなのかな✨ 'ピアノマン'が大好きなんですよ。踊り出します🎹🎶

おはようございます😊【自分自身の主人たれ】ニーチェ📚「会社のために」がんばるという意識はチームプレイにおいて必要です✨ですが、自分を目的のために道具にし過ぎると、犠牲者的な意識が生まれ辛くなってしまいます💦自分のために目的をおき、自分のためにベストを尽くすことが大切です😇

おはようございます😊【変えられるものを変える勇気を、変えられないものを受け入れる冷静さを、そしてそれらを見分ける知恵を与えて下さい】ニーバーの祈り🤞私たちの毎日のリソースは有限です。コントロールできる仕事に集中し、達成感のある一日を過ごしましょう🙌今日も良い一日を😇

おはようございます😊仕事スペースに植物がもたらすメリットがあります✨自分の視界における緑の割合（緑視率）が10〜20%となると、ストレスホルモンの値が下がったという研究があります🌱デスクの上から簡単に取り入れられますね😇参考▶︎https://bit.ly/2ZYN5Ha

おはようございます😊後悔せずに生きるためには【自分で決めること】と言われます🙌自分で決めると、失敗しても被害者意識が生まれにくく改善に集中できます✨自分で決めるためには、絶対の基準はなく【わたしらしい基準】をもっておく必要があります。 着実に自分の基準で歩んでいきましょう😇

週末ですね😊会社のなかで評価や競争におかれていると、つい自分の足りないところに目がいきがちです💦これは【比較の犠牲】と呼ばれます。友人、家族、自分の手にあるものに目を向けましょう。実は充分自分は足りていることに気づきます。良い週末を😇