自分のその時の思いや、日常の記録は残しておきたい。思い出すと辛いだけの事は忘れてしまいたい。物も過去の感情も要不要を整理してスッキリさせていきたい。忘れたくない事や覚えておきたい事は遡ってココに記録しておきたい。記憶だけに頼ると、良かった事や覚えておきたい記憶も忘れていくから。

note9日目。おはようございます。今日も5時起きでした。窓を開ける前から部屋が寒いと思ったら、気温は1℃。寒いけど冬らしい寒さは結構好きです。冷たい空気も気持ち良い。冬には冬の良さや楽しみがたくさんあるから、寒い時期だからこその今を、楽しんで過ごしていきたい。今日も良い日に✨

カラダの声聞いていますか？最近、朝のストレッチがお気に入り。ひとりだけの空間の中で、カラダと心に向き合える。今までは、カラダからの声を聞かなかったので、何度もダウンした。今は、ここが詰まっているなとか、左右のバランスが悪いなとか、分かるようになってきた。カラダからの声、大事だね。