昨日からアロマセラピー講座を始めたのだけど、その記事(1つ前のノート)を書いていたら夜遅くなって眠い朝。 が、朝6時からオンラインミーティングだったので、せっかくならと1時間バランスボールに座ってミーティングしてみた。心なしか腹筋が鍛えられた気がする。 癒しも鍛練も欲張りに。

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週末土曜が仕事だったので、今日は振替休日。 心の状態と部屋の状態はつながっている。 忙しくて余裕がないと部屋が散らかると同時に、その散らかった空間によって心も荒むという悪循環になりがち。 ということで、今日こそは部屋を片付けようと心に決めたので、ここに宣言しておきます。

今朝は30分、5.62km。ペースはキロ5:18。朝日に向かって走る感じが好きです。

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朝45分、8.28kmのRun。ペースは波はあるけどキロ5分26秒、好調時の良い感じで走れてます。朝走ると、すっきり1日がスタートできますね。Run後はミスドのモーニングでお得にエネルギー補給しながら読書とCFP勉強タイムです。

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