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高強度の有酸素運動は、『脳由来神経栄養因子』を増加させる
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高強度ストレッチング。筋硬度と関節可動域を改善
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高強度ストレッチング:対側下肢の関節可動域を拡大
Super Human | 理学療法士/保健学博士 Ph.D.
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