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猛暑の疲労回復&癒しの陰ヨガクラス

こころとからだのためのストレスケア~①呼吸編~

こころとからだのためのストレスケア~⑤自律神経のバランスを整える呼吸法編~

こころとからだのためのストレスケア~②きほんのマインドフルネス瞑想編~

こころとからだのためのストレスケア~④ぐっすり眠るボディスキャン瞑想編

猛暑の疲労回復~陰ヨガ対面グループクラス@武蔵中原スタジオキラナ

こころとからだのためのストレスケア~③ジャーナリング編~

陰ヨガクラスご参加者さまからのお声&師からのことば

陰ヨガとは?【自分を形にあてはめない・それぞれの違いを尊重するヨガ】