習慣化にする第一歩は「満足する」です。 楽しい行動は繰り返す価値があると、脳は判断します。 なので、最初の取り掛かり方は自分にとって簡単な事から始める必要があります。 #習慣　#マインド　#脳　#価値　#habits #mind　#brain　#value