岡村 茉弓｜セカンドキャリア・セカンドライフコーチ

「大人が輝けば、未来は明るい」。大人たちがいくつになってもイキイキとしていることが日本…

岡村 茉弓｜セカンドキャリア・セカンドライフコーチ

「大人が輝けば、未来は明るい」。大人たちがいくつになってもイキイキとしていることが日本全体を明るくする！と本気で思っています。主にセカンドキャリアやセカンドライフについて考えたい方、組織のリーダーやマネージャーに向けてコーチングを提供中。国際コーチング連盟（ICF）認定PCC
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48歳から始めるセカンドキャリア・コーチング～"やるべき"から"やりたい！"を生きる人生に～

「もっと早くからセカンドキャリアについて考えておけばよかった」 こんなお声を50代の方からよく耳にします。 この先の人生、あなたはどちらを望みますか？ セカンドキャリアについてよく聴くお悩み 定年後のことも気になりだしたけど、具体的な一歩がわからない... 今までの延長線でセカンドキャリアを考えることに違和感がある... 定年後は本当に自分がやりたいことをしていきたいな... なんとなくやりたいことはあるけれど、それで大丈夫かな？ 定年後も、得意なことを生かして

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    • コーチの資格「ICF PCC」を取得するまで：実践したこと・気をつけたこと

      2024年10月25日、国際コーチング連盟（ICF）が認定しているPCC（Professional Certified Coach）試験に合格しました。 このnoteでは、 について書いていきます。 すでに複数のコーチの方がICF Credentialing Examについての情報を発信しているので、「もう必要ないかな…」という気持ちもあったのですが、私が試験を受けるにあたり、先輩コーチの発信内容がとても参考になったこと、そして何よりとても勇気づけられたので、恩返し・恩

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      • 退職後の人生を豊かにするために、会社員時代にやっておきたいこと

        こんにちは。 セカンドキャリア・コーチの岡村茉弓です。 あなたは、何歳まで今の会社で働きますか？ 60歳？65歳？ 50代のうちに…と考えている人や、65歳を過ぎても会社に所属する人もいるかもしれませんね。 誰もがいつかは、会社を卒業する日が来ます。 でも、日々の忙しさに追われていると、その後のことを考える時間がなかなか取れませんよね。頭ではわかっていても、「まだ先のことだから」と、つい後回しにしてしまいがちです。 私は今年、52歳で会社員を卒業しましたが、実は数年

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        • 頑張っているあなたに伝えたいこと

          こんにちは。 セカンドキャリア・コーチの岡村茉弓です。 突然ですが、あなたは今、何かを頑張ってますか？ 実は、「頑張る」って言葉を使うのは、本当は好きじゃないことをしている証かもしれないんです。 あるとき、私はこんなことを聞かれました。 え？ そんなことを考えていたとき、さらに言われた言葉にハッとします。 ！！！ 確かに、「頑張る」という言葉を使っているときは、「しなければならない」という気持ちが根底にあるような気がします。 そう思ったら、なんだか「頑張る」こと

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          48歳から始めるセカンドキャリアのすすめ：今こそ未来への準備を始めよう

          40代後半に差し掛かると、これからのキャリアについて不安を感じることが増えてきます。 でも、仕事や家事や育児などの時間に追われて、「まだ先のことだしな…」と、セカンドキャリアを考えるタイミングを先送りにしてしまいがちです。 ですが、私自身の体験を通じて、48歳頃からセカンドキャリアを真剣に考えることがいかに重要かを痛感しています。 それには、いくつかの理由があります。 １）セカンドキャリアに向けた準備には時間がかかる セカンドキャリアを成功させるためには、しっかりと

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          貴重な時間だから、セカンドキャリアの選択を間違いたくない！そんな呪縛に縛られていませんか？

          セカンドキャリアを考えるとき、多くの人が、 「こうじゃなきゃダメかも」 「ああじゃなきゃダメかも」 「私には無理だと思う…」 といった固定観念に縛られてしまいます。 これは、これまでのキャリアで培ってきた基準や価値観が、無意識のうちに新しい挑戦を阻んでしまうから。   セカンドキャリアは、これまでの経験を活かしながらも、新しい自分を発見する絶好の機会です。   貴重な時間だからこそ、その呪縛から解放され、あなたらしい選択をしてみませんか？ ■ 思い込み①　「こうじゃな

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          自己紹介note｜岡村茉弓（セカンドキャリア・コーチ）

          こんにちは。 セカンドキャリア・コーチの岡村茉弓です。 以前、「私がコーチになるまで」というタイトルで、自己紹介のようなものを書いたのですが、スープストックトーキョーの辻田さん（https://note.com/hirokitsujita）が自己紹介noteの【コピペして使えるテンプレート】を紹介していたので、それを使って、自己紹介を書いてみました。 こんな人なんだねー、と気軽に読んでもらえると嬉しいです。 基本情報 すき／にがて こんな人間だと思います（自分目線）

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          「キャリア」は仕事だけじゃない、人生そのものです

          あなたは、「キャリア」と聞いて何を想像しますか？ セカンドキャリアのご相談にのっていると、多くの方が「キャリア」を仕事や職業に結びつけて考えているように感じます。 確かに、キャリアは職業的な歩みを意味することが多いですし、社会的な成功や収入、昇進といった要素に注目されがちです。 でも、私が思うキャリアは、もっと広い意味を持っています。 私たちの人生は、ひとつの職業や役割だけでは語りきれないほど豊かなものです。 仕事はあくまで人生の一部であって、家族や友人と過ごす時間

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          新しいコミュニティがあなたを支える理由～視野を広げ、心を豊かにするコミュニティの力

          先日、知人がこんなことを言っていました。 ああ、わかるなあ。その感じ！ 私も48歳で新しいコミュニティに入ったときに、同じようなことを感じました。これまで属していたコミュニティ（家族、職場など）では得ることのできなかった体験がたくさんあったんです。 普段とは違う視点や考え方に触れることで、自分自身の価値観や考え方も広がります。これが、自分の世界を豊かにしてくれる大きな要素になるんだと実感しました。 そして、多くの方のご相談にのっている中で、新しいコミュニティに入った方

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          良きセカンドキャリアって何だろう？40代・50代が抱える悩みと、今できる小さな一歩

          40代、50代になると、多くの人が仕事や社会との関わり方に不安を抱きます。 最近では、ミッドライフ・クライシスとか、中年期のアイデンティティ・クライシスという言葉も耳にします。 ミッドライフ・クライシス（中年の危機）とは？ 実際に、セカンドキャリアについて多くの方のご相談にのっていると、いろいろなお声を聞きます。 よく聞くお悩みを、いくつかまとめてみました。 どうですか？ あなたにも当てはまるものがあったでしょうか？ これらの不安やモヤモヤは、個人の状況に応じて異な

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          何を「手放すか」よりも、何を「残すか」。その先に残っているのは、あなたの本当に大切なもの

          40代、50代になると、仕事も家庭も大切にしながら、いつの間にか次のステージ、つまりセカンドキャリアについて考えることが多くなりますよね。 そんなときによくあるのが、 「これまで積み上げてきたものを手放さなければならないのではないか」という不安感。 変化のタイミングって、どうしても手放すものに目がいきがちです。 例えば、役職や役割、安定した収入、長年続けてきたルーチン…。 その「失う」ことが怖くて、次の一歩を踏み出せない、あなたもそんな気持ちになることがあるかもしれませ

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          あなたの軸を見つける、自己理解コーチング

          自己理解って、なんだか難しそうとか、ちょっと面倒だなって思うこと、ありませんか？ でも実は、自分を知ることって、私たちの日々の暮らしをもっと楽に、もっと充実させる鍵なんです。 あなたも、こんなことを感じていませんか？ 「自己理解コーチング」を通して、 自分自身の強みや弱み、価値観、感情に気づき、 そして深く理解することで、 今のあなたの、ブレない軸を見つけることができます。 まず、自分を知るってどういうことか、少しだけお話ししますね。 自分を知るって、自分の性格や価

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          誰でもできる！「自分を大切にする」簡単な始め方

          前回のnoteで、 という話を書きました。 今回は、「じゃあ、どうやったら自分の人生を大切にできるの？」というテーマで話をしていきたいと思います。 自分を大切にする人生を歩むための第一歩 自分を大切にする人生を歩むための最初のステップは、「今の自分」を自覚することから始まります。 私たちは日々の忙しさや周囲の期待に応えることに追われ、自分自身のことを見失ってしまうことがよくあります。 でも、どんなに忙しい毎日でも、少し立ち止まって「今の自分」を見つめることが大切です

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          「自分を大切にする人生」って何だろう？

          自分を大切にする人生って、どんなだと思いますか？ もしくは、自分を大切にできていない人生ってどんなのでしょう？ 私が思う、自分を大切にできていない人の特徴を3つ挙げるとすると…、 はい、これ全部、昔の私です！ 今も完全に手放せたわけではないですが、以前に比べると、かなり薄まってきたように思います。 こんな自分を手放したい！ これからの人生は、もっと自分らしく生きたい！ って思ったんです。 だから、「自分を大切に生きてるなー」と私が感じる人たちを観察してみました。

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          「自分を大切にする人生」って何だろう？

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          「私には何もない」と思うあなたに伝えたい、たったひとつのこと

          2024年3月、私は22年勤めた会社を退職しました。 コネもない、人脈もない、輝かしい実績もない。 ごく普通の会社員だった私が、セカンドキャリアに向けて、大きな一歩を踏み出しました。 今回の私の決断に対して、周囲からは 「すごいね」 「勇気あるね」 「強いよね」 という言葉をもらったこともあります。 でも、私は強い人間ではありません。 むしろ、弱いです。 特別な才能もなければ、「私が成し遂げた」と自慢できるほどの実績もありません。経歴だけ見れば、なんだか立派そうな肩書

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          あなたの未来をともに歩む、コーチングセッションのご案内

          新たな人生のステージに踏み出すとき、誰しも心に不安や迷いが生じますよね。 そんなときは一人で抱え込まず、プロのサポートを活用してください！ 自分にしか見えないものがあるように、周りの人には見えていても、自分には見えていないものもあります。 これからの一歩を自信を持って進むために、そしてあなたの新たなステージが、より自分らしく充実したものになるように、私があなたのパートナーとなって、全力でサポートします。 あなたの状況やご希望に応じて、４つのコースをご用意しています。

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          あなたの未来をともに歩む、コーチングセッションのご案内

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