今日の晩ごはん ごはん＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 梅干し 鱈のピカタ＜キャベツ、平茸＞ コールスロー　→ 残りもの ナンプラースープ＜もずく、しめじ、豆苗、黒胡麻、生姜＞ 食後に大量に落花生食べた🥜 会社で食べた柿ピーが美味しくて、つい買ってしまった

今日の晩ごはん 米粉のお好み焼き<きゃべつ、コーン、オキアミ、チーズ> ししゃも ベビーリーフサラダ<松の実> イオンのビール<350ml> お好み焼きソースはケチャップ、ウスターソース、蜂蜜、醤油を混ぜたもの サラダはバルサミコ酢ベースで作ったもの 食後玄米セラピー食べた

今日の晩ごはん ターメリックライス＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 塩さば ベビースピナッチ もずくのナンプラースープ＜絹豆腐、しめじ、ねぎ、しょうが、ブラックペッパー＞ 塩さばは先日塩辛かったから、軽く水洗いして自分の塩をふりかけたら美味しかった 食後に玄米セラピー食べた

今日の晩ごはん ターメリックライス＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 梅干し、焼き海苔１枚 舞茸がんものナンプラー炒め＜きゃべつ、人参、玉ねぎ、しょうが、ブロッコリースプラウト＞ 味噌汁＜木綿豆腐、もずく、ねぎ＞ 炒めものは楽ちん ご飯は昨晩の残り

今日の晩ごはん ターメリックライス＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 煮込みハンバーグ＜鶏肉、木綿豆腐、しめじ、ひらたけ、人参、ブロッコリー＞ アボカド 定期的に作るハンバーグ ひらたけが美味しかった〜

今日の晩ごはん ごはん＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 焼き海苔１枚 白鯛の刺身 みそ汁＜菊芋、しめじ、若布、葱、絹豆腐＞ ベビーリーフ、大葉 カキとアジフライ＜ランチの残り＞ ランチ、歯の麻酔で感覚がにぶってて下唇噛みまくったから断念して持ち帰りした

今日の晩ごはん ごはん＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 鶏の焼き肉＜玉ねぎ、人参、豆苗＞ コールスロー＜キャベツ、人参、コーン＞ みそ汁＜なめこ、絹豆腐、若布、菊芋、葱、麦みそ＞ カセットコンロにスキレットで焼き肉 全体を撮るの難しい 昔から焼き肉はタレじゃなくて塩胡椒派

今日の晩ごはん うまづらのお刺身 厚揚げの煮もの むすひ うまづらのお刺身、初めて食べたと思う 身自体はふつうに美味しかったけど 肝を醤油でといて食べると美味しかった 食後にミックスナッツと玄米セラピーも食べた

昨日の晩ごはん ピザ＜アンチョビフィレ、玉ねぎ、コーン、しめじ、マヨネーズ＞ ベビーリーフサラダ イオンのビール＜350ml＞ むすみものんだ 食後にミックスナッツと玄米セラピー食べた

昨日の晩ごはん ターメリックライス＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 梅干し、焼き海苔１枚 厚揚げの煮もの＜きゃべつ、しめじ、しょうが＞ 目玉焼き＜マヨネーズ、塩胡椒＞ みそ汁＜なめこ、絹豆腐、葱、麦みそ＞ 昨日の晩ごはんの投稿忘れてた 食後にミックスナッツ少しと玄米セラピーも

今日の晩ごはん 刺身ミックス お醤油と柚子胡椒 ぶりのアラ煮の大根とこんにゃくだけ 目玉焼き＜マヤナッツシーソルト、マヨネーズ＞ むすひ イオンのビール＜350ml＞ 食後にミックスナッツも大量に食べた

今日の晩ごはん 米粉のお好み焼き スピナッチサラダ イオンのビール2本＜３５０ml＞ 友だちとオンライン飲み🍺 ミックスナッツももりもり食べた

今日の晩ごはん ターメリックライス＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 梅干し、焼き海苔１枚 ぶりのアラ煮→ 残りもの 目玉焼き＜マヨネーズ、塩胡椒＞ アラ煮が美味しすぎて、あとビールが飲みたすぎて350mlも飲んだ😁 ミックスナッツ、玄米セラピーも食べた

今日の晩ごはん ターメリックライス＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 焼き海苔１枚 ぶりのアラ煮＜大根、こんにゃく＞ みそ汁＜麦みそ、絹豆腐、なめこ＞ 麦みそ、糖質高めと知った 好きな味は糖質高めが多いなぁ 豆みそが一番糖質低いらしい 私にはさっぱりし過ぎてるので、夏にはいいかも

今日の晩ごはん ピザ＜アンチョビフィレ、玉ねぎ、コーン、しめじ、マヨネーズ＞ ベビーリーフサラダ ゆで卵＜マヤナッツシーソルト、アーモンド、マヨネーズ＞ イオンのビール＜３５０ml＞

今日の晩ごはん ターメリックライス＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 塩さば みそ汁＜麦みそ、木綿豆腐、わかめ＞ 食後にミックスナッツも食べた 塩さばはちょっと塩が強かった 天然塩使ってくれたら嬉しいなぁ

今日の晩ごはん 目玉焼き＜マヤナッツシーソルト、マヨネーズ＞ 舞茸がんものナンプラー炒め　→残りもの イオンのビール＜３５０ml＞ 今日は引きこもり カラダ動かしてないけどお昼、おやつをけっこう食べたので晩ごはんは少なめ むしろ食べなくていいくらいだった

今日の晩ごはん ピザ＜アンチョビフィレ、玉ねぎ、しめじ、マヨネーズ＞ ベビーリーフサラダ＜松の実＞ バルサミコ酢ドレッシング イオンのビール＜３５０ml＞ 晩酌はやってる最中より仕事中に今夜は晩酌〜♪と考えてるときのほうが楽しいな 食後にミックスナッツも食べた

今日の晩ごはん ターメリックライス＜５分つきササニシキ、もち麦＞ あじのつみれ鍋＜きゃべつ、しめじ、木綿豆腐、ねぎ＞ ベビーリーフサラダ 鍋は出汁、ゆず胡椒、醤油、味醂で味つけ つみれに味噌を混ぜるのを忘れたので少しあっさりなお鍋になった

昨日の晩ごはん 15時過ぎにロー苺チョコパイとミックスナッツをがっつり食べたので晩ごはんはなし