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100マイルレースに向けて歩く練習を始めました。 当然、走る筋肉と歩く筋肉は違うので、前からやらなあかん!って思ってて、結局やらないまま今まできました… ランニングの途中で2キロ走ったら500mの歩きを入れるんですけど、なんか気持ちがリフレッシュされて良い感じです。

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