「３つの自己感覚のバランスをとることが、豊かに生きるコツ」 1.自己有用感:誰かの役に立っているか？ 2.自己効力感:自分には出来ると思えているか？ 3.自己肯定感:ありのままの自分を受け入れているか？ 自分の外に向けた感覚と 内に向けた感覚 両方を大切にする