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自分で鍛えるしかない

怒りのメカニズム:その心理的要因と脳機能的要因

怒りとは何か?: 心理学が明かす怒りの本質と上手な付き合い方

【ポジティブな記憶を思い起こすことが幸せに繋がる!?】 ポジティブな出来事を思い出しているとき、 記憶を司る深部の「皮質下構造(海馬)」が、 認知・情動機能において司令塔的な役割をもつ(幸せを感じる)「大脳皮質(腹内側前頭前野)」に強く影響を与える (未来ICT研究所)