二の腕を細くしたい！ そんなときは筋トレではなくて、日常生活のての使い方を見直すことをお勧めします。 親指、使いすぎてませんか？ 親指使いすぎると二の腕がたるむので、小指もしっかり使ってあげてくださいね♪