習慣を作るために自分を動かすのは骨が折れる。 そんなことできるならダイエットだって、運動だってできる。 でも、そんな簡単にいかないでしょう？ 習慣化の効果的な方法と、心理的なハードルを知ることはきっと役に立つ。 https://lifehack-kosodate-camp.com/syuukan-hakkiri/ 木陰キャンプ

最近、エアコンつけっぱなしで会社に行くことが頻発している。これは、いかん。悪いほうの習慣になりつつあるので習慣化のために車を温めるために一回部屋を出る前に消すことに決めた。習慣は、61日連続すると定着するそうです。