美味しい食べ物ってそれだけで幸せ

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肉が１００ｇなら、野菜も100g食べる。豚肉はビタミンB1を含むから、ダイエットにはお勧めの肉なんです。

2年で15キロの減量に成功した我が家のレシピをお伝えします。
2年前

しりしり新じゃが芋のサラダ。しりしりとは、沖縄料理で人参を千切りにしたもの。それをポテトサラダにたっぷり入れてみました。1日３５０ｇの野菜食べてますか。

2年で15キロの減量に成功した我が家のレシピをお伝えします。
2年前

ぶんど豆ごはん。グリンピースより、やわらかくて甘い豆。豆ごはんが嫌いな私の、おいしい豆ご飯の作り方。

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2年前