秋が深まると、空気が乾燥して呼吸器系のトラブルが増えがちですよね。 そこで、肺を内側からうるおしてくれる「白い食べ物」がおすすめです🍚🥛 質問しますね! どんな「白い食べ物」を食べていますか？ 「白い食べ物」を積極的に摂り入れて、この秋を元気に過ごしましょう！

連日楽しんでいたスポーツの秋も終わり（え？） 次は読書の秋と洒落こむか～ なんて思ってたら、ノドが痛い。というかイガイガしてる気がする。 寝るときに口テープ（口呼吸をしないために）をしているので、起床時のお口パカーっはなくなりましたが、空気が乾燥してるんですね～。 気を付けねば。