大久保圭祐

連載 ココロとカラダを繋げる ボディコンシャストレーニング12-02「プッシュアップを見直そう!」(中編)

この連載ではトレーナーでありロルファー™️である大久保圭祐さんが、ボディワーク・ロルフィングⓇの視点を取り入れた「カラダを意識したトレーニング法“ボディコンシャストレーニング”をご紹介します。意識を変えてカラダの声を聞くことで、いつものトレーニングが「あなた専用のトレーニング」に変わります。

ココロとカラダを繋げる

ボディコンシャストレーニング

第12回-02 「プッシュアップを見直そう!」

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連載 ココロとカラダを繋げる ボディコンシャストレーニング11-02「シットアップを見直そう!」(後編)

巷に溢れる様々なトレーニング理論。それぞれに新しい知見やグッズ、時には有名選手のお薦めもあり、どれも魅力的ですよね。だけど本当に大事なことはトレーニングを行うあなた自身。誰かが「正しい」と言われる方法や理論を「正しく」実践しようと思うあまり、自分のココロやカラダがどう感じているかを忘れていませんか?
この連載ではトレーナーでありロルファー™️である大久保圭祐さんが、ボディワーク・ロルフィングⓇの視

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【イベント情報】コ2GW ZOOMライブインタビュー企画開催!

2020年4月29日・5月2日・4日・5日・6日 14時〜

『コ2GW ZOOMライブインタビュー』開催!

今年もGWが近づいてきましたが、コロナの影響で予定が変更になった方も多いかと思います。

そこでコ2では連載などでお世話になっている先生方にお願いをして、ZOOMを使ったライブインタビューをさせていただくことになりました。

現在ご登場いただくことが決定している先生は、

「筋共鳴ストレ

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連載 ココロとカラダを繋げる ボディコンシャストレーニング10-02「スクワットを見直そう!」(後編)

巷に溢れる様々なトレーニング理論。それぞれに新しい知見やグッズ、時には有名選手のお薦めもあり、どれも魅力的ですよね。だけど本当に大事なことはトレーニングを行うあなた自身。誰かが「正しい」と言われる方法や理論を「正しく」実践しようと思うあまり、自分のココロやカラダがどう感じているかを忘れていませんか?

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連載 ココロとカラダを繋げる ボディコンシャストレーニング10-01「スクワットを見直そう!」(前編)

巷に溢れる様々なトレーニング理論。それぞれに新しい知見やグッズ、時には有名選手のお薦めもあり、どれも魅力的ですよね。だけど本当に大事なことはトレーニングを行うあなた自身。誰かが「正しい」と言われる方法や理論を「正しく」実践しようと思うあまり、自分のココロやカラダがどう感じているかを忘れていませんか?

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連載 ココロとカラダを繋げる ボディコンシャストレーニング09-03「カラダの中にスペースを作る!(水平面)」

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連載 ココロとカラダを繋げる ボディコンシャストレーニング09-02「カラダの中にスペースを作る!(脊柱)」

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連載 ココロとカラダを繋げる ボディコンシャストレーニング09「カラダの中にスペースを作る!」

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連載 ココロとカラダを繋げる ボディコンシャストレーニング08「理想は活力が生まれるトレーニング」

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連載 ココロとカラダを繋げる ボディコンシャストレーニング07「トレーニングで私たちの体に起きること」

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巷に溢れる様々なトレーニング理論。それぞれに新しい知見やグッズ、時には有名選手のお薦めもあり、どれも魅力的ですよね。だけど本当に大事なことはトレーニングを行うあなた自身。誰かが「正しい」と言われる方法や理論を「正しく」実践しようと思うあまり、自分のココロやカラダがどう感じているかを忘れていませんか?

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