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いっつも私にイヤなことをしてくる「その人の行動」を見るのではなく、その人をそのように捉えている自分の「内側」を見る♡
いちいち「外側」に「同意」を求めたくなるということは、それだけ「内側」が「不安」だということ♡
「外側」に自分を合わせにいくのではなく「内側」を出発地点にして少しだけ「外側」をプラスするイメージで♡
「外側」の何かを自分の存在意義にしないこと。「それがあってもなくても私には価値がある」という土台を淡々と身につけていく♡
「わかっているのに、できない」ではなく、「わかっていないから、できない」とシンプルにしていく♡
「〇〇したい」という自分の「内側」と、自分が実際にやっていく「外側」の行動を一致させていく♡
「直球ど真ん中」の望みを認めるのはこわいけど、一度認めちゃえば、自分の「内側」がとても喜んでいる♡
「苦しめていたのは自分自身」と気づくことで癒される
