健康的な体を作っていくためには、短期的な見かたよりも、長期的な見かたをしたほうが良いケースが多い。短期的なものは基本的に即効性を求められているので長期になってくると体を弱めてしまっているものが多い。地味だけど毎日コツコツ続けていくことが10年20年先の健康な体作りに繋がっている。