うつ病で考え方や捉え方を変えるべきと言われることがあるが、どうも腑に落ちない。考え方の癖に気がついて自分を上手く守る術ということなんだろうが、事の大小によって自分に都合よくいい聞かせられるものとそうでないものがあるから、安易に使わないで欲しいなって思う。

医師の診察を受け、健康不安を少し軽減した。検査は来月に設定。 他人からの真摯なご意見アドバイスは、ネット記事やYouTube情報程度に受け取ろう。 自分で考え自分で決める参考に。間違っても御意見を真に受けてストレスに陥らないように。 リスクの大きさは自分で見て。