ヨガ×婚活(ヨガコン)男女の違い

今から4年前、婚活イベントをしている方とご縁がありました。

ヨガ指導者なりたての頃です。

そこで、婚活とヨガを組みわせてイベントを提供したいと提案されました。そのころ、ヨガのイベントも婚活のイベントも世に溢れていました。ただ、コラボしてやっているイベントは一つもありませんでした。

そこに目をつけ【ヨガコン】を生み出しました。
この時、私は異業種の方々と仕事をしていました。そこで分かったこと

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ヨガとの出会い❷続き

ヨガとの出会い❶の続き

チラシから興味を持ち、私は自宅ヨガをしに行きました。

そこで、私はヨガインストラクター兼3児のママの友さんと出会いました。

ヨガをする前に、

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ヨガとの出会い❶私の人生が180度激変ストーリー

初めまして、ヨガインストラクターのAYUです。

子宮の病気があり、通院先のお医者さんにヨガを勧められヨガを始めました。(後から知るが、この時のお医者さんはヨガ界で大人気のヨガインストラクターのお医者様でした。今となっては感謝しきれない)

当初は、薬の副作用と仕事での不摂生生活が重なり私の体重はMax70キロ!

強烈にデブでした(笑)

*写真参照(ダイエット動画で人気のマッスルウオッチングさ

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肩こりも腰痛も緊張も「力を抜く」だけでさようなら?!

※この記事は以前さきよがブログにあげたものを加筆修正し、転載したものです。

こんばんは!
先日のレッスンで、生徒さんが

「身体の力を抜くのが苦手」

と言われたので、今日はその話をします^ ^

緊張しているとき、集中しているときなど、人間はついつい無意識に身体に力が入りがち。

いらない力が入ると、その箇所を緊張状態にさせるので、冷えやすく、固まりやすく、こりやすくなってしまいます。

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どうしてイライラするんだろう?

※先日さきヨガブログにあげた記事ですが、反響が高かったのでこちらにも転載します。

こんにちは!
ヨガを始めて変わったことシリーズ、お届けします。

最近電車や街中でこんな人を見かけます。

☆ぶつかっても謝らないでキレる人
☆思いっきり舌打ちする人
☆大きなため息をつく人

私は心の中でそういう人たちを
「イライラの民」と呼んでいます。笑

そんなイライラの民達。
どうしてイライラす

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わーい!ありがとうございます☻
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動いて、ねじって、呼吸して『冷え』改善!③

※この記事はさきヨガブログの以前の記事を加筆修正し、転載したものです。

こんにちは!
冷え性改善シリーズいよいよラストです☻
冷えに効くのは、

**動く、ねじる、呼吸 **

ということで、最後の呼吸についてお話します(*^^*)

ただ運動する、ただねじるのではなくてお腹から深く呼吸をしながら行うことで体を温める効果が促進されるのですが、、、

ここで、みなさんに質問です(^

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動いて、ねじって、呼吸して『冷え』撃退!②

※この記事はさきヨガブログの以前の記事を加筆修正し、転載したものです。

もう冷えのピークの季節ではなくなってきましたが、よかったらご覧ください↓

こんにちは!

前回から書き始めた冷え症改善シリーズ続編です!

前にも書いたように冷えを改善するコツは、

動く、ねじる、呼吸の3つ!

今日はねじるについてお話しします(*^^*)

ヨガのポーズには体をねじるポーズがいくつ

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動いて、ねじって、呼吸して『冷え』撃退!①

※この記事はさきヨガブログの以前の記事を加筆修正し転載したものです。

もう暖かくなってきたころに冷えの話題ですが、よかったらご覧ください。↓

最近ぐーっと寒くなってきましたね…。

近年はだんだん寒くなるのではなくていきなりガクッと気温が下がるので、体もびっくりするし、変化についていけなくて体調を崩しやすかったりもします。

そしてこの時期多いのが、冷え性。

女性に多いと言われますが、最

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わーい!ありがとうございます☻
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まだ『反り腰』で消耗してるの?〜ヨガを始めて変わったこと〜

※この記事はさきヨガブログの過去記事を加筆修正し、転載しています。

こんにちは!
ヨガを始めて変わったことシリーズ第7弾!
今日のテーマは「反り腰」です。

タイトルについては、プロブロガーのイケダハヤトさんをパクりました。笑
詳細はこちら。
http://www.ikedahayato.com/20151106/42967719.html

他にも個人的にヒットした記事!

http:

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今日は絶対いいことありますよ♪
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