「#デスクワーカーストレッチ」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

肩こりには入浴とPodcastを

かりゅうきぞく

1日前

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僧帽筋＆胸鎖乳突筋から肩こりを捉える

水野純一/理学療法士

1年前

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ハムストリングスのタイトネスを引き起こす原因-姿勢&機能の両面から-

水野純一/理学療法士

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腰痛の原因となる股関節伸展制限への対処法3パターン

水野純一/理学療法士

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体幹前屈時に生じる腰痛への対処-骨盤・腹直筋&多裂筋からの観点-

水野純一/理学療法士

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体幹部ー股関節周辺筋の連結を踏まえたアプローチ方法

水野純一/理学療法士

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ストレッチを、様々なフェーズに分けて選ぶ

水野純一/理学療法士

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軽い痛みやコリはストレッチでカバーできる理由

水野純一/理学療法士

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スペースいらずで行える、椅子を使ったストレッチ5選

水野純一/理学療法士

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