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面倒くさくて苦しくて、しんどい方向へ行った方が、近道。

マインドフルネスって?

瞑想と座禅の違いって?

Newsweekに新しい記事を書きました! タイの洞窟で閉じ込められた少年たちを支えたのは、コーチが教えてくれた瞑想もあったようです。瞑想の効果ってこういうところですよね。まだ救出されていない人たちも引き続き頑張って欲しい。 ↓ https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/07/post-10560.php

瞑想から得られるもの