本日は、晴れ、温暖、トレーニングでいつもの八種目、スタンディングバーベルリフティング(90 kg、リバース、スクワット100回)では、90 kgの条件で、一ヵ月経験しましたが、まだ、徐々に、軽さが感じられず、さらに、あと一ヵ月くらいいまの条件で励み、軽く感じたら100 kgへ。

最近、身体に違和感(痛さ)を覚え、原因は、筋トレで、スタンディングバーベルリフティング(リバース、スクワット)のウェイトを90 kgにしたことであり、脚腰に、きつく響き、90 kgと言うのは、年齢と体力からすれば、厳しい条件なのでしょうが、慣れるまで、我慢のしどころ。

今週は、月、水、木、金、トレーニング、いつもの八種目、まだ、90 kgのスタンディングバーベルリフティング(リバース、スクワット100回)が、軽く感じることができず、85 kgからわずか５ kg増の90 kgで、一ヵ月弱、きつさだけ残り、軽さが感じられませんので、このまま継続。