本日は、晴れ、微風、真夏の蒸し暑さ、一日中、在宅、夕方、庭で、トレーニング(①庭を右回り50周、②両手に10 kgプレートで上下100回、③頭上に10 kgプレートを乗せ庭を右回り50周、④庭中央でスタンディングバーベルリフティング(リバース、スクワット100回) 20 kg。