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【82】マインドフルネス実践　〜　マインドフルネスの効能

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【97】マインドフルネス実践　ー　自分の手に感謝する

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1年前

【80】マインドフルネス実践開始

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【81】マインドフルネス実践開始　ー　利き手ではないほうの手を使う

Kisou
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メディアを断つ〜日常でできるマインドフルネス練習 Week 13〜

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「優しい手で触れる」〜日常でできるマインドフルネス練習 Week 11〜

ちか＠マインドフルネス習慣化コーチ
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電話が鳴ったら深呼吸する〜日常でできるマインドフルネス練習 Week10〜

ちか＠マインドフルネス習慣化コーチ
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今月のマインドフルネス練習❣️

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