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腹筋エクササイズ(反り腰改善)

内閉鎖筋と会陰切開

全身筋肉痛です。泥のように眠る二晩ほど。2週に一度のペースのエクササイズですが、ロックダウンでできず。1年ぶりに再開したら、こう。 中学生で、家から学校が8キロのど田舎に転校した自転車通学と朝夕部活の日々もこれだった。都会っ子、田舎で鍛えらる。やりたいこと実現する体力がほしい。

コアエクササイズ 7バリエーション

4年前

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4年前

〈駒沢活動スケジュール〜6月〉6/28(日)から再開*予定です。

〈駒沢活動スケジュール〜7月〉今月は第2、第3、第4日曜日に開講予定*です。

□駒沢通信□6/28(日)レッスン再開しました!

コアエクササイズ 8バリエーション

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《CPT講座(11)》トレーニング種目の選び方 / 配列方法(順番)

¥500