【冬至にかぼちゃを食べれば風邪ひかない】昔から、冬至にかぼちゃを食べる習慣があります。 かぼちゃはビタミンＡやカロチンが豊富で、 肌や粘膜を丈夫にし、感染症などに対する抵抗力を つけてくれることからだそうです。 今朝、かぼちゃを食べました。

朝のスムージの小松菜からほうれん草に変えてみたら、ほうれん草は、豊富なビタミンやβカロテンが含まれるので免疫力を高めるといいます。 風邪や皮膚トラブルから守る効果が期待されるらしいので まずは続けてみよう！ アメリカのポパイの缶詰を見つけたのですが、ポパイ缶気になりますね！