おはようございます。 今日も良い天気。 今日は筋トレの日でしたので、計30分ほど筋肉を使いました。シャドーボクシングもその時間内に含まれます。無心になれる時間を過ごせた(・∀・)

唯李(ゆり)です。7月30日金曜日 お疲れ様です。今日も危うくバッグを忘れて帰るところでした。会社のゲートを出る前に、あっ、日傘を忘れたー。と、更衣室まで取りに戻ったらバッグが残ってました。え😱💦 取りに戻って良かったわ。😃 今日のひとこと 「週末は気を引き締めて帰ろう。」

部分痩せというものはありません。 体脂肪が分解され、脂肪酸として血流に乗って運搬される経路と、筋肉がエネルギーとして脂肪酸を利用するための経路が別々に成り立っているからです。よく動かしている筋肉の近くの脂肪が優先的に利用されるようにはなっていません。