ねじりのポーズ

動いて、ねじって、呼吸して『冷え』撃退!②

※この記事はさきヨガブログの以前の記事を加筆修正し、転載したものです。

もう冷えのピークの季節ではなくなってきましたが、よかったらご覧ください↓

こんにちは!

前回から書き始めた冷え症改善シリーズ続編です!

前にも書いたように冷えを改善するコツは、

動く、ねじる、呼吸の3つ!

今日はねじるについてお話しします(*^^*)

ヨガのポーズには体をねじるポーズがいくつ

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優しいあなたに出会えて幸せです!
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