「しんどいのは自分だけじゃない」 「もっと頑張らなきゃ」 頑張れば頑張るほど、空回り。 最終的に、しんどくなって投げ出す。 そして、自己嫌悪。 どれだけ自分を責めれば気が済むのだろう。 自分のなかにある言葉を変えてみる。 「私、まだまだこんなもんじゃない」

今日、あなたの人生にどんなことがあっただろう。 しんどいことも、楽しいことも、つらいことも、おもしろいことも平等に同じくらいある。 世界と接続している眼鏡を変えてみよう。 「今日あったいいこと３つ見つける」 これだけで世界は変わるよ。

この世界はリズムがいっぱい。 生活のリズムがあるように、宇宙にもリズムがある。 こころにも、身体にもリズムはある。 気分の浮き沈みにリズムがあっても不思議じゃないよね。

みんな、自分のフィルターを通して世界をみている 同じ景色でも人によって世界の捉え方は違う 「まわりは敵ばかり」と思えば敵が多くなるし「世界は愛であふれている」と思えば愛を感じることが起こる つらい世界を見ているなら一言声に出してみる 「おもしろーい」 おもしろいことが起きるかもよ