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ーさなぎから蝶へー私のアジャストメントstory その1

【休みが終わる…】休日の夜に憂鬱になったときに整える3つの方法

適応障害の症状やらなんやら

過去の出来事は、未来のリソースだ

世界の見え方を変える第1歩。 自分の無意識さんに、どんな世界に住みたいかオーダーしてみる。 【寝る前のドリームインキュベーション】 「無意識さん、今夜眠りについて夢をみている間に○○について協力してください。」 ・○○は自分の願い ・願いは簡単に ・願いは1文にひとつだけ

適応するために『頑張る方向を変えてみる』

みんな、自分のフィルターを通して世界をみている 同じ景色でも人によって世界の捉え方は違う 「まわりは敵ばかり」と思えば敵が多くなるし「世界は愛であふれている」と思えば愛を感じることが起こる つらい世界を見ているなら一言声に出してみる 「おもしろーい」 おもしろいことが起きるかもよ