この歩き方で12kg減量した？！ https://ameblo.jp/onocoroshinpei/entry-12820818739.html そういえば、10年くらい前、メンターに、「ケツの穴しめる」って教えてもらったなぁ。 その時はやっても、忘れてしまう。 夏休みに太ったし、いい機会😁 またやってみよう〜😚 減量できるかな😁