治癒は段階的に起きる。
摂食障害を治そうと思っている人に心得てほしいこと。
それは、『治癒は段階的に起きる』ということ。
摂食障害になる人は完璧主義の人が多いと思う。
だから、『明日からは過食(嘔吐)しないぞ!』って自分との誓いを立てたりするよね。
だけど、結局また食べて(吐いて)しまって後悔する。
この繰り返しをして、自己嫌悪に陥っていないかな?
変えるべきは、完璧にコントロールできるようになることではないんだ。
本当に変えるべきなのは、その完璧主義の意識。
完璧にできない自分を許してほしい。
階段を一歩ずつ登りながら、時には止まったり後戻りもしながら進んでいくんだ。
進んでないように思える時もあるかもしれないね。
でもね、きっと何年か後に振り返った時に必ず気づくから。
もがきながらも進んでいたことに。
うまくいかない日も、完璧で大切で意味のある時間だから。
わたしはまたここからエールを送るよ。
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