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大学2年生 うつ病、機能性胃腸症 定期的に気分が落ち込む、体調不良とうまく付き合いたい😉

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  • 乃木坂さん

    乃木坂さんについてひたすら語ります 歌、ダンス、メンバー、曲などへの感想、オタク分析など

  • 大切

    大切だと直感で思ったこと

  • 趣味

    乃木坂、IZ*ONE、ITZY語り、その他趣味など

  • 本音

    思うままに、ぶあーーーっと、溢れるように書く本音です。

  • ほんとに楽しかったこと

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2023年春学期自分のキャパ

・週4行き送りでギリなんとか行けてた。 ・全14回の授業のうち4回以上休んでは行けない授業は2〜4回休んだ(コロナ後遺症で3.回分くらい) ・毎週水曜日は学校行かず、週4で平均8コマ、1日あたり2コマほどだった。 ・1コマ→あっという間 ・2コマちょっと短いorちょうどいい ・3コマきつい、クソ長い、体力削られて疲れるって感じ ・2コマ＋塾のシフト1コマの時も結構きつかった😇 ・1限は今年は取らないつもり ・2限始まりで行き送りでも起きるのがめちゃくちゃ辛かった。薬のせいも

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    • 2023年夏現在の体調(うつ療養)

      飲んでる薬 ・クロアチゼパム?mg 前回と量変わらん　大学ある日はだいたい一錠飲む1ヶ月に15錠ほどだと思う。 ・ロフラゼプ酸エチル 1mg一錠 いつもまあまあ余る半分くらい ・ミルタザピン30mg ・デエピゴ5mg ・バイト ぼちぼち、今年の春休みからバイトを初めて春学期の5月から週一で４０分シフトに出ている。めんどくさくなることもあるがギリ続けられている。 7月から担当する生徒が1人増え火曜日と水曜日にバイトに行っている。 5月から担当している子が最近昔よりも懐いてくれ

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      • 乃木坂メンバーのトーク取ってみた(4期生編)

        賀喜遥香 柴田柚菜 遠藤さくら トークとは メンバーの写真、動画、着信を受け取れるサービス、1ヶ月1メンバーにつき350円。 かっきー 頻度は1日1通〜2通くらい。多すぎても読むのが面倒くさくなるので、私的にはちょうどよかった。 内容は写真付きメッセージが8割、メッセージのみが1.5割、着信が0.5割くらい。 写真が多いのが嬉しい。 自撮りの距離は少し遠め、上半身半分写るくらい。それがいい。 かっきーは可愛いし、文章も癖がなく、乃木坂好きでメッセージとったことない人は

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        • コロナ後遺症レポ

          後から見直した時、後遺症が治らなくて病院に行く時に役立つと思い後遺症の症状を書いてみようと思う。 5月21日　コロナ陽性(最短で26日に登校できると言われた) 38.2の発熱、倦怠感、少しの咳、食欲不振 5月22日から1週間 熱は37度台に下がる、大量の鼻水、味覚、嗅覚がなくなり食欲は少し復活したが、食べても食べても味がわからない。メンタル崩壊、コロナ後遺症を疑い始める 5月30日以降 37.5ほどの微熱が続く、なかなか平熱に戻らない 味覚も戻らずメンタル崩壊 寝る前に

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        記事

          もし誰でも楽に死ねたら

          とてもダークで重い話題ですが、考えることが多かったので書きます。 コロナ禍に入ってよりメンタルを病んでしまう人が多くなったり、生きづらい世の中になったと言っている人もいるし、私自身死にたい、でも死ぬのは怖いから安楽死できないかなと思ったこともあるので。 死にたいと考える人や実行に移す人も増える中、ある日のTwitterのトレンドに#国は安楽死を認めてくださいというハッシュタグがトレンドに入っていた。 そのハッシュタグとともに沢山の人が安楽死を望む趣旨のツイットをしていた。 安

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          もし誰でも楽に死ねたら

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          2022夏現在の体調

          ・飲んでる薬 ミルタザピン30mg(寝る前) ロブラゼプ酸エチル(メイラックス)1mg(朝) デエビゴ5mg(寝る前) 以下頓服 セレキノン100mg(学校がある日は毎食後、ない日は飲まなくてもいい状態) ナウゼリン10mg(たまに飲む) リーゼ5mg(たまに飲む) ・体調、気分 熱感、倦怠感、頭痛は無し、 食欲は戻ってきた←進歩！、一回に食べられる量は少ない時もあるけれど、普通の人並みに食べられるようになった。食べる時間はずれてるけど。 薬のせいかいつも10時間ほど寝る

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          0を100にする

          最近前よりも自分のことをいたわるのが上手になったと思う。 すぐご褒美買うようにしたり、好きな場所に行くようにしたり、気分が良くなくても出来るだけ毎日外に出て歩いたり。 でもそれは突然やってくる。 「死にたい、しんどい、もういいや」だ。 その前にどれだけ手を打ってもやってくるし、自分をいたわるのには結構労力がいる。自分を知らないと労われないし。 ほぼ最近毎日自分を労って、なんとか死にたいモードに入らないようにしていたけれど、無理だった。 死にたいと父に言ったり、なんでこんなんな

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          大学のテストに行った

          テスト終わったらご褒美にコスメ買おう〜、テストなんて余裕っしょなんて浮かれていたが、テストが思ったよりむずくてやばかった。 知り合いの子に過去問をもらって、それを8割覚えれば充分だろうって思っていたが、テストを受けてみると過去問の内容と結構違った。 結局過去問をもらおうと働きかけるより、一人でコツコツ勉強した方が確実かもしれない。科目によると思うしわからないけれど。 あと久しぶりに一人で学校に行けた。 結構緊張して気持ち悪くならないか、吐かないか心配だったけど、まあなんとかな

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          ジャニオタの友達を作りたい

          最近なにわ男子を好きになりました。 なにわ男子の公式YouTubeの動画を見漁ったり、ダンス動画見たり、歌番組何出るかチェックして、テレビに張り付いたり、、 高校生の頃はIZ*ONEと乃木坂が好きでした。今も好きなんですけど。 その時、おんなじ趣味の子がいて、というか布教されて私もハマってよく話してたんですけど、その子はチェウォンが好きだから、ルセラフィム推しで、私はあいぶが好きになってあんまり話さなくなっちゃいました。その子浪人してるし。 話が脱線したんですけど、リアルでジ

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          受験生の時と大学生になった今を比べて

          大学に入ったら楽しくなる。そう思っていたけれどそうじゃなかった。最初の方は周りに擬態して大学生っぽく振る舞ってたけど、疲れてしまってできなくなった。 死にたいけどトッポキは食べたい(こんなタイトルだった気がする)っていう本みたいで、しんどい。 最近は学校に行けていないし近くの場所に行くのでさえ気持ち悪くさがひどくて、行けなかったりする。 受験はしんどかったし、もう二度とやりたくはないけれど、ある意味受験勉強が自分を支えていたのかなと思う。 勉強をすることで将来に対していろいろ

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          にっき20220218

          病院の診察に来ている。本当は何ヶ月かに一回にしたいけど、薬が1ヶ月ごとしか出せないらしい。 家から出るのがとても面倒くさかった。 父に車で送ってもらった。なんか気を遣ってくれた？受験勉強の頑張りを認めてもらえたような気がして嬉しくなってしまった。 車の中からぼーっと外を眺めるのが心地よかった。 車の中で流れてるラジオに半分耳を傾けながら。 こういう心地よい状態をもっと探したいなと思う。 ここ数日にしては気分が良い気がする。 病院行く前にTSUTAYAでジェネラルルージュの凱旋

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          note久しぶりだなぁ

          受験がほぼ終わった。これで心のモヤモヤはだいぶ改善されると思ったけれどなんか最近受験期と同じくらい心がしんどい。 しんどさの種類は少し違う気がするけど。 前は突然というか定期的にしんどさだったり死にたい気持ちが湧いてきたけど、そうじゃなくて常に気分がのらなくて、なんかつらくて、へこんでるような感じ。 なんだか暇で何に対してもやる気が出なくて、毎日YouTubeと本を読んでダラダラ過ごしている。 自分はこういうダラダラが好きだと思ってたけど、ずっとダラダラしてるのも好きじゃなか

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          私はありのままでいる時が完璧だから

          久しぶりにどかーんと体調を崩して寝込んだのでダラダラしていた。 好きな物をバランスとか気にせず食べたり、自分の部屋で好きな歌を歌ったり、、 そんな時、一時期ハマったITZYの動画が流れてきた。 懐かしいなと思って他の曲も聴いているうちに、この歌詞めっちゃいい！という曲に出会ったので書いておこうと思う。 ITZYのWannabeという曲だ。 前に聞いた時にはそこまで気に入らなかったけど、今はとても歌詞がいいなと思っている。 特にサビの部分の 誰が何を言おうと私は私よ 私はただ

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          斜め前の並井さん(仮)と私の悩み

          今日も並井さんは眠っている。今は3限の数3の授業中。授業中彼女がうとうとしているところを見るのはこれが4回目くらいかな。 どうして彼女が気になるって？ 単純に人を観察するのが好きってこともあるけど、彼女はこの学校に首席で入ってきた人だから。 それにコミュ力もあって気も利く、いつも彼女の周りにはたくさんの人。 そんな彼女と私は違う世界に生きる人間だと思っていた。 なんでかって？私の学校は受験勉強をせっせとする勤勉な子が多いの。おそらく彼女もその1人。 自分が少数派でその子たちに

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          ありがちな恋愛をひたすら語る

          今ありがちな恋愛という曲が好きで何回も何回も聞いている。 とてもいい曲で注目するポイントがいくつもあって歌を聴いているとぼんぼんぼんぼん あぁまいやん最高、とかこの子のこの振り上手いな、かわいい、、っていう思いが湧き出てくるので、その思いを書いていきたいと思う。 ・冒頭のまいやんと飛鳥ちゃん 飛鳥ちゃんの歌声がまいやんよりよく聞こえる気がするが、2人の歌声がとても好き。 この部分は結構簡単な振り付けだからドアップでも見ていられる飛鳥ちゃんの表現力とまいやんの美がすごい。 歌

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          やりきれない

          毎日一回は憂鬱な気持ちになる。 僕が僕であるためのパラダイムシフトを読んで、影響を受けてこういう憂鬱な気持ちが来た時はどうして憂鬱なのか考えるようにしている。 でもそれが毎日続くとつらい。毎日悩んでいる事実もつらい。 色々試行錯誤してみたり、いつも1日を必死に生きてるけど、楽しいことがあっても憂鬱な気持ちは隙をついて入ろうとしてくるからきつい。 やっぱりつらい。 毎日誰かに話を聞いてもらわないとつらい。 毎日モヤモヤする。死にたくなったり、寂しくなったり、辛くなったり。 あん

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