体の健康、思考に影響⁉️

いつのまにか、山が緑に埋め尽くされていて、
北海道も、夏、目前‼️といった感じです♪
って、能天気にしてると、急に15℃くらいしか、
気温が上がらなくて、着てくもの、間違ったりするので、気が抜けません😅😅😅

水曜日担当の高杉ゆう子です♪

それでも、心身が健康だと、そんな判断も素早く的確にできたりするのですよね…ヒトってのは…
や、動物かな…🐼🐯🐘🦒

例えばですが、朝☀️早起きして、ルーティンをこなし、モリモリご飯をたべて、1日体を動かし、お風呂で体を緩めて、夜、早めに寝る💤。

普通の生活だと思うかもしれませんが、これが、子育てがスタートした時点で、いきなり昼夜問わず、3時間おきの授乳が始まるわけ。
すると、たちまち生活リズムは崩れます。
寝不足が続くし、もしかしたら、生活のリズムが夜に偏ってしまうかもしれない。

すると…
些細なことでイラついたり、身近な人の行動を許せなくなったりしてしまう…

でもこれって、初めからあなたがそう言う思考だったのではなく、寝不足や疲労から来る、元気じゃない状態の思考なのかもしれないです。
誰かに乳飲み子を、1日でも数時間でも預けて、自分の時間を取ったり、睡眠を取ると、また、元のあなたに戻ったりするはずなんです。

これって、何も子育てスタート期の方だけの話ではなく、
つまりは、ヒトは、体の健康を害すると、思考もネガティブになるんじゃない❓
って話です。

だから、今、ネガティブやマイナス思考で悩んでるヒトは、まず、生活リズムを朝型にして、体を健康にしてみるといいかもよ😄😄😄⏰😁😁😁

朝陽の雫