楽しく続ける秘訣！手帳で叶える美習慣
こんばんわ！美容の習慣を続けるのって、本当に難しいですよね。忙しい日常の中で、自分のための時間を確保するのは簡単ではありません。そんなときに頼りになるのが「手帳」です！でも、ただ手帳に書くだけでは続かないこともあります。そこで、今日は手帳を活用して美容習慣を継続するためのポイントを紹介します。
手帳は未来型思考のツール
手帳は、「これから」のことを書くのがメインです。予定を立てたり、目標を見つめたりするためのツールなので、反省や深掘りは別のノートやアプリに任せましょう。
例えば、日々の美容ログや反省点は、別のノートに記録することで、手帳がごちゃごちゃにならずに済みます。
書きすぎないことがポイント
手帳に全てを書き込もうとすると、結局何が重要か分からなくなりがちです。美容習慣については、必要最低限の内容だけをメモすることを意識しましょう。たとえば、「朝のスキンケアルーチン」や「週3回のストレッチ」など、具体的なタスクを短く記載するだけで十分です。
美容習慣を続けるための手帳活用術
習慣トラッカーを作る
小さな習慣でも、続けることで自信に繋がります。週ごとにチェックできるような簡単なフォーマットを手帳に書いておくと、達成感を味わえます。
優先順位をつける
手帳のページに「今週の美容目標」を1つ書いておくと、無理せず取り組めます。
時間をブロック
美容時間を予定に組み込んでしまえば、「時間がない」を言い訳にしにくくなります。
おすすめ手帳
できるだけシンプルな手帳がいいと思いますが、もし手帳選びに悩む場合は以下のアイテムも参考にしてください！
ほぼ日手帳
ちょっとお高いけど、シンプルで使いやすく、カスタマイズも自在です。
ジブン手帳
時間管理が得意な人にはぴったりのフォーマットが特徴。使いこなすとかなり優秀な手帳です。
ロルバーン手帳
コンパクトで持ち運びやすく、メモ欄も充実。シンプルイズベスト👍
これらはAmazonや文具店で購入できるので、自分に合った一冊を見つけてみてください。
美容習慣を継続するために手帳を賢く使って、楽しい未来をつくっていきましょう！