『完全栄養食チャレンジ』 18日目

2023年10月26日(木)
18日目。職場の方が同じ完全食を飲み始めた。

チャレンジ内容
・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える

公開内容
①体重
　105.2kg
②体調
　良好
③1日の食事
　朝　完全食
　昼　完全食
　夜　うどん
④一日の運動による＊消費カロリー
＊(iPhoneのフィットネスから)
　418KCAL