2023年10月26日(木) 18日目。職場の方が同じ完全食を飲み始めた。 チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 105.2kg ②体調 良好 ③1日の食事 朝 完全食 昼 完全食 夜 うどん ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 418KCAL
2023年10月25日(水) 17日目。 チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 105.0kg ②体調 昼間は頭が痛かった ③1日の食事 朝 完全食 昼 蕎麦 夜 完全食 ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 376KCAL
2023年10月24日(火) 16日目。体重が減らない明日から一日1時間歩く チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 105.0kg ②体調 昼間は頭が痛かった ③1日の食事 朝 なし 昼 おにぎり 夜 完全食 ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 493KCAL
2023年10月23日(月) 15日目。1時間歩いた チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 104.0kg ②体調 とてもいい ③1日の食事 朝 なし 昼 おにぎり２つ 夜 完全食 ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 823KCAL
2023年10月22日(日) 14日目。部屋の掃除をした チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 104.6kg ②体調 とてもいい ③1日の食事 朝 なし 昼 完全食 夜 ラム肉 ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 170KCAL
2023年10月21日(土) 13日目。踵が痛い チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 103.4kg ②体調 踵が痛い ③1日の食事 朝 完全食 昼 完全食 夜 ファミコロ＋ハイボール ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 437KCAL
2023年10月20日(金) 12日目。とても眠い チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 104kg ②体調 脚が疲れた ③1日の食事 朝 完全食 昼 完全食 夜 サラダ ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 615KCAL
2023年10月19日(木) 11日目。カレーを食べてしまった チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 105.2kg ②体調 とてもいい、 ③1日の食事 朝 完全食 昼 完全食 夜 インドカレー(ほうれん草) ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 498KCAL
2023年10月18日(水) 10日目。サラダをカレーに変えてから確実に増えてるのでカレー禁止 チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 105.4kg ②体調 体中が痒い ③1日の食事 朝 完全食 昼 カレー 夜 完全食 ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 356KCAL
2023年10月17日(火) 9日目。体重測る前に2リットル水を飲んだせいだと思いたい チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 104.8kg ②体調 喘息悪化 ③1日の食事 朝 完全食 昼 カレー 夜 完全食 ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 350KCAL
2023年10月16日(月) 8日目。役所めんどくさい チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 103.0kg ②体調 喘息気味 ③1日の食事 朝 完全食 昼 完全食 夜 サラダ ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 354KCAL
2023年10月15日(日) 7日目。一日中ドライブ チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 103.4kg ②体調 良好 ③1日の食事 朝 完全食 昼 🍛 夜 完全食 ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 161KCAL
2023年10月14日(土) 6日目。休日で田舎に帰省 チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 103.8kg ②体調 体中痒い ③1日の食事 朝 おにぎり1個 昼 完全食 夜 完全食 ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 355KCAL
2023年10月13日(金) 5日目。朝から吐き気。胃の中が気持ち悪い 楽しては痩せることはできないと思うのでとりあえず耐えてみる。 チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 103.6kg ②体調 吐き気、胃の中が気持ち悪い ③1日の食事 朝 サラダ 昼 完全食 夜 完全食 ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 441KCAL
2023年10月12日(木) 4日目。新しく届いた茶色はココア味でした。 抹茶より美味しくなかった。 チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 103.4kg ②体調 十分に睡眠をとっているが、とても眠い ③1日の食事 朝 完全食 昼 完全食 夜 サラダ ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 244KCAL
2023年10月11日(水) 3日目。今の抹茶味に飽きたので、他の味を購入しました。茶色だったから多分ココアか、チョコだと思う。Amazonで購入すると、当日に届くのでとても便利です。 チャレンジ内容 ・1日3食の内、2食以上を完全栄養食に置き換える 公開内容 ①体重 103.6kg ②体調 左足と股関節がだるい ③1日の食事 朝 完全食 昼 完全食 夜 コンビニおにぎり1個、サラダ ④一日の運動による＊消費カロリー ＊(iPhoneのフィットネスから) 22
