夫の不倫が忘れられません！どうしたらラクになれますか？夫の不倫問題が長引いてしまう２つの要因

あなたにとっての、不倫ってどんな状況でしょうか？　
実は、不倫といっても不倫のボーダーラインは人それぞれ違います。

こんにちは。
夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

・プライベートで異性とふたりっきりで、食事したり飲みに行っただけでも不倫
・親密なラインのやり取りも不倫
・キスをしたら不倫
・肉体関係があったら不倫
・風俗も不倫

などなど。不倫自体の認識には、とても個人差があります。
また、男女間でも認識に大きなズレがあります。

夫の不倫相談というのは１番多い相談で、実は夫婦問題の中で１番長引く問題でもあります。
では、なぜ長引くのでしょうか？　
いろいろな要因がありますが、今回は２つの要因お伝えします。

夫の不倫問題が長引いてしまう２つの要因

✅要因１）問題をひとりで抱え込んでしまった
✅要因２）ちゃんと話せなかった

ひとつずつみていきましょう。

✅要因１）問題をひとりで抱え込んでしまった

１）まずは、ひとりでどうにかしようとする
夫の不倫が発覚した場合、夫と親との関係や、夫と子供との関係など、いろいろなことを考えてしまい、ひとりでどうにかしようとしてしまいがちです。

２）ひとりで抱えきれなくなる
ところが、夫の不倫などという経験が今までにないため、どうしていいのか途方に暮れてしまい、ひとりで抱えきれなくなってしまいます。
そんなときにやることがネット検索。
ただ、ネット検索はすればするほど不安が増し、よけい苦しくなってしまうこともあります。

３）誰かに聴いてもらう
そんなとき、無性に誰かに聴いてほしくなります。

４）聴いてくれた人から、感想や意見を言われて、落ち込んだり自分を責めてしまうこともあり、親に否定されてしまうこともあります
ところが、ただ聴いてほしくても、やはり誰もが、その人のためと思い、自分の意見や感想を言ってしまいます。
また、この段階で感情論や変な励ましをされると、かえって落ち込んでしまいます。
結果的には、話さなければよかったと感じてしまうこともあるんですね。

５）自分でどうにかしようとする
すると、もうだんだん誰にも言えなくなってしまい、ますます、自分で抱え込んでしまうことになります。

そして、ココからは孤独のなかでの、自分との必死な闘いのような感じになってしまいます。

💦自分でどうにもならず、ついつい夫を責めてしまう
↓　　↓
💦責めてしまった自分を責めて自己嫌悪に陥る
↓　　↓
💦責めちゃいけないと我慢しようとする
↓　　↓
💦我慢がいっぱいいっぱいになる
↓　　↓
💦また、夫を責めてしまう……

このような繰り返しになってしまうこともあります。
また、子供さんに八つ当たりするようなこともあり、ますます、落ち込んでしまい、どうしょうもない気持ちになってしまうこともあるんですね。

✅要因２）ちゃんと話せなかった

夫の不倫……確かに自分も悪かった。
と自分自身を反省して一生懸命頑張ります。
そして、たとえば、夫の不倫が終わり普通の生活を取り戻すことができたとします。
でも、ココからが実は違う大変さがあったりするんですね。

もちろん、不倫した夫にもいろいろな想いがあり、いろいろな言い分があるとは思います。
でも、妻にとっての不倫期間は、とてつもなく、不安で、悲しくて、寂しくて、虚しくて、悔しくて、心乱れる期間でした。

そして、その想いはやっぱり、少しでもいいから夫に伝えたいしわかってほしいという気持ちはなかなか消えません。

また、夫から、ホンのひとことでもいいから「ごめん」が聴きたかったし「これからも仲良くやっていこうね」という言葉をかけてもらって安心したかったという気持ちが残ってしまうこともあります。

男性は、言葉より行動！　
と思っていますので、行動の中にすべての反省や想いが込められているのかもしれません。
でもね、女性は言葉で安心してから心が動き出して、少しずつ前に進んでいけるという特徴もあるんですね。

だからこそ、妻は、何年経っても、
幸せなのに……釈然としない想い
幸せなのに……心が喜んでいない
幸せなはずなのに……心が泣いている

こんな想いを持ち続け、いつまでもそんな自分を責めながら、ついつい夫のことも責めてしまうんです。
ちゃんと話せず中途半端になってしまい、でも、今の生活を壊したくないから、妻はよけいに言いたいことが言えなくなってしまうこともあるんですね。

そして、この状況がず～っと続き、そのうち良い関係になれるかというと、夫婦関係において時間が解決してくれることはほとんどありません。
女性は忘れたくても忘れられない生きものです。
ちゃんと話せなかったことで、いつまでもいつまでもイヤな想いを引きずってしまうこともあるのです。

このように、夫の不倫関連の相談は、夫の不倫疑惑からはじまり、不倫発覚、不倫継続、不倫後の立て直しなど多岐にわたっています。たとえば……

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あなたは、今、どんなことで悩んでいますか？
🍀夫の不倫に関する記事をたくさん書いていますので、よかったら読んでみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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