あの頃の自分へ

当時大学病院に勤務していた時のはなし。 身体が疲れやすく、常に眠い。 集中力が続かない、いつまで経っても気持ちが切り替えられなくて 不安でいっぱい。ミスをしては自分はダメなんだと責めてきた。 病棟勤務だったので夜勤もあり、仕事が忙しいから仕方ないと思っていた。 楽しいはずの休日の外出も気力が持たず、すぐ疲れる。 なんとかテンションを上げようと頑張ってみても あれ？急に静かになったね。なんて言われたりして すぐに省エネモードに。 仕事が終わってから夕飯までの間にお菓子がや

私がオーソモレキュラーの資格取得をめざす理由

こんにちは🌷하늘(hanulo0)です。 いよいよONP(Orthomolecular Nutrition Professional)の資格勉強がはじまります。５月から開講される「第13期ONP養成講座」を申し込みました。 料金は紹介割を含めて275,000円💦 高い・・ 専門分野の資格になるので仕方ないですね。。 すでに公開されている過去動画を観ながらモチベーションを高めているところです💪 つい先日テキストが郵送されてきました。 実際に動画講義がはじまるのは5/3

夏こそノーファンデで快適に過ごしたい

こんにちは🌷하늘(hanulo0)です。 最近暑い日も増えてきたので、メイクは最低限にしてあまり顔に塗りたくないと思うようになってきました。 資生堂の美容液ファンデがかなり優秀だったので、冬～春にかけてとてもお世話になりました。 ツヤ感がすごいので最近はちょっとテカテカしてきちゃうんだよな、と思いながら、マキアージュ(同じ資生堂)のパウダーファンデに変更してみたものの、なんだか粉っぽく仕上がるのが気になる・・ 思い切って日焼け止め＋フェイスパウダーのみでベースメイクを

【食事と健康】体調管理のためにやめたこと

10代とか20代前半まではただがむしゃらに走り抜けられていたことが、 20代後半に差し掛かったあたりからなんだかうまくいかないことが増えて、体の不調に気づき始めた。 そういえば自分の体調を考えた食事とか睡眠、これもすべてセルフケアだよな。 スキンケアには気を遣うくせに、食べるものにはなぜ気を遣ってこなかったんだろう。 「健康な身体とメンタルは食事から作られる」 誰かがそんなこと言ってたっけ。 「医者の不養生」なんていうけれどまさにその通りだったと思う。 小麦製品中

お花見してきました

こんにちは🌷하늘(hanulo0)です。 今日は休日だったので夫と土手沿いの桜並木を見ながらサイクリングしてきました🚲 自転車を漕いで目的の公園に向かいます。 ソメイヨシノはもう葉桜になってきていましたが、しだれ桜はちょうど見ごろでした。 コロナ前は新宿御苑や上野公園、目黒川とか都内の名所にもよく行っていたっけ。 やっぱり人気の名所は人も多くてゆっくり見れないので最近は近場でお花見することが増えました。 雨で桜が大分散ってきていたので、もうそろそろ見納めかなぁ。な

【ブルべ夏】３月Qoo10メガ割購入品

３月１日～１２日まで開催されたQoo10メガ割での購入品を紹介したいと思います！ 今回は総額42,405円分購入しましたー！ 大体メガ割期間中にいつも35,000～40,000円くらい遣ってしまう・・ 今回はちょっと遣い過ぎと思いながらもどれもお気に入りばかりなので まぁいいかと開き直りました（笑） では早速紹介していきます↓ スキンケア【魔女工場】Thanks Berryダージリンティーシートマスク(30枚)_100%ヴィーガン処方_５つのベリー 1790円 メガ

胃腸炎の記録２

胃腸炎になってから２週間が経過しました。 その後の経過について記録していきたいと思います。 今週から仕事もフルで復帰し、無事１週間を乗り越えることができました。 ただ、症状が何もなくなって食べたいものがすべて食べられるようになったかというと・・まだなので全快にはまだもう少しかかりそうです。 食欲はあるけれど食べると胃痛 食欲はあるので食べたい物を食べたいのですが、胃腸が弱っているので 脂っこいものや消化に悪い食事はまだ無理です。 胃腸炎になってから８日目の夜に餃子

胃腸炎の記録

現在：感染性胃腸炎７日目 ピークは初日だったのでそれに比べたら今は大分マシになってきたとは思うけれど、まだお粥すら胃痛がして気持ち悪くなるので毎食は食べられていません。 正直ノロウイルスをなめていました。。 今頃は普通食が食べられていると思っていたのに１週間経過しても炎症の傷跡は深いみたいで、弱った胃腸機能を取り戻すためには絶食しかないらしい。 さっき体重計に乗ったら２kg減っていました(苦笑) 現在の食事 昨日のお昼にお粥を食べてみたら胃痛がひどかったので、また

ノロウイルスになったはなし

それは突然襲ってきました。 夜中に胃痛と軽い吐き気で目が覚めてトイレへ・・ 下からだけだったので油断していたのですが、出してもスッキリしない。 胃の圧迫感とムカムカが残っていて寝つこうと思ってもなかなか寝付けないまま朝を迎えました。 １回嘔吐しスッキリしたのですが、悪寒と倦怠感、頭痛まで出てきてソファでぐったり横になっていると夫が起きてきました。 熱測ってみたらと言われて測ってみると38.7℃ 久しぶりの高熱でした。 夫に言われるまで発熱していることに全く気が付かな

最近考えていること

こんにちは🌷하늘(hanulo0)です。 そろそろ人生コスメを決めたい今日この頃☁️ （人生コスメってなんだかかっこいい） ここ最近は半年～１年くらいの間隔で韓国コスメを使いたい周期とオーガニックコスメを使いたい周期が自分の中で巡っていることに気づきました。 自分の中で韓国コスメは攻めで、オーガニックコスメは守りだと思っている。 だから定期的に周期が巡ってくるのかもしれないけれど、できればどちらかに落ち着きたいとも思っています。 今は韓国欲が高まっているのでもっぱら

韓国に行きたい

こんにちは🌷하늘(hanulo0)です。 推しがついに兵役に行ってしまいました🥲 いつかはその日が来ると思っていたけれど、実際に行ってしまうとなると やっぱり寂しいものですね。 2022年の釜山コンサートを最後にグループ活動を休止していたBTS。 それと同時に一旦推しへの熱が落ち着いていた私ですが 兵役に就くころになってまた熱が再燃しました。 今では彼らの活動を振り返って胸が熱くなる日々です。 韓国語勉強再開 兵役から戻ってきたら、今よりもっと彼らの言葉がわかる

今日は結婚記念日でした💍 帰宅したら夫がいつもありがとうの言葉とともに一輪の薔薇をくれました🌹一輪の薔薇の花言葉は「あなたしかいません」や「あなたを愛しています」だそうです。思わず涙が、、「愛妻の日」に入籍してとても幸せな記念日になりました😭💕