先日オンラインヨガクラスのトライアルに参加しました！

おはようございます！
昨日の冬至はどのように過ごしましたか？
わたしは夕食にかぼちゃの煮物や切り干し大根などを食べ、夜はゆっくりゆず湯に入りました。

冬至は1年で一番日が短い冬至の日、今日からまた日が復活し始め、
昔から「陰極（いんきわ）まりて転じて陽と成す日」
と言われているそうです。

今日からまたエネルギーが変化しはじめるとのことで、わたしも来年に向けてやるべきことをやろうと思います！

ところで先日の日曜日、noteで知り合ったエイミーさんのオンラインヨガクラスにトライアル参加しました！

エイミーさんのnoteをたまたま知りまして、記事を読んでいたらすごく共感する部分を感じ、ヨガクラスのトライアルがあったので、申込してみました。そうしたらすぐお返事いただいて、日曜日に初の参加となったわけです^^

わたしは30代の頃、某有名なホットヨガスタジオに5年くらい通っていて、その頃は週４くらいヨガをやっていました。
その時はパソコンの仕事も苦にならないくらい身体が楽で、ヨガが自分にあっているなと思っていたんですね。

ですが、生活や環境の変化などで一度離れてしまいまして、たまにビデオなどでやってみるものの、なかなか自分では"継続する"というところまでここ数年は行かなかったのです。
40代に入り、定期的なストレッチ習慣がないので、身体も硬くて何かはじめたいな〜と思っていました。
小田原に引越ししてきて、ここで何かはじめられるものは…！とアンテナをはっていたところ、エイミーさんのヨガクラスと繋がれたのです^^

そしてはじめてビデオでお会いしたエイミーさんとってもステキな先生でウキウキしました^^
エイミーさんはマレーシア在住で、クンダリーニヨガのZOOMのオンラインクラスを開催されています。
ZOOMでマレーシアの先生と繋がれるのも良い時代ですね^^

わたしもヨガの流派については詳しくなかったのですが、クンダリーニヨガというワードを知って調べてみると、エクササイズ、呼吸法、瞑想などを合わせたヨガとのことで、まさにわたしが一番求めていたヨガだと思ったのです。
また「動く瞑想」と呼ばれ、体を動かしながら瞑想状態に入りやすくするものだそうです。

ヨガはできれば自分と相性のいい先生に教わりたいという思いがあったので、今回エイミーさんのクラスに知り合えたのは本当にラッキーだと思いました。
また、クラスも参加しやすい体系になっていて、とても良いなと感じました。
久しぶりにヨガのクラスに参加すると、一人でやっている時とは違って達成感や満足感もあります。
また、みなさんと一緒にやることで参加している感じが良いし継続もしやすいです。
また自宅だとリラックスしてできます。
そして久しぶりにきちんと動かすと身体がかたいな〜と感じました（^^;）来年は積極的に身体を動かしてほぐしていきたいです！
あと、意識的な呼吸法はとても良いですね。

オンラインだとヨガスタジオまで行く時間も省けるし、わたしのような在宅フリーランスにとっては本当に良いです。
（以前ホットヨガに通っていた時は、着替えて→駅前まで出かけて→受講して→シャワーを浴びて→着替えて→帰る…という流れで３時間はかかっていましたからね^^;）

来年はヨガで心と身体も整えて、ますます新時代に向けてワクワク楽しみたいと思います！
冬至も過ぎ、今年も本当に残りわずかですが、今年の年末はできるだけ家でゆっくり過ごそうと思っています^^

みなさん今日もステキな1日をお過ごしください☆