自分の体のリズムを知ること【坐禅35日目：寝禅10分間】

今日は少し寝不足のような気がする・・・

頭の芯が、ぼーっとする感じ。朝はどうしても起きられなかった。

夜、息子の寝かしつけの時に、寝っ転がりながら頭を空っぽにしてみる。

勝手に考えた方法、【寝禅】。

本当にそんなやり方で良いのかは置いておいて、自分が落ち着いたから良しとする。

そろそろ、月に1回訪れる、「あの時期」がやってくる。

坐禅を始めて自分の体の変化に敏感になり、リズムが感じられ